CE SE POATE CONSIDERA PENTRU SĂNĂTATEA ANULUI?

CE SE POATE CONSIDERA PENTRU SĂNĂTATEA ANULUI?
Urechile noastre sunt cele mai importante ale corpului nostru și unul dintre cele cinci organe senzoriale ale noastre. Urechile sunt unul dintre organele noastre foarte sensibile și sunt, de asemenea, foarte eficiente în ceea ce privește echilibrul corporal. Cu toate acestea, multe probleme de sănătate pot apărea din cauza lipsei de precauții pentru urechi în ceea ce privește sănătatea. Există considerente pentru a minimiza aceste probleme de sănătate.
Ștecherele pentru urechi 1.Ear trebuie utilizate în medii puternice.
Angajații din locurile de muncă puternice pot fi expuși pierderii auzului din cauza zgomotului în timpul activităților la locul de muncă. În afara locului de muncă, aceste zgomote pot afecta sănătatea urechii, cum ar fi concerte, cluburi de noapte, stadioane, autovehicule puternice sau vocea persoanei aflate în apropiere. În astfel de cazuri, utilizarea dopurilor pentru urechi este foarte importantă pentru sănătatea urechii noastre. Dopurile pentru urechi sunt convenabile și ușor accesibile. Dopurile pentru urechi folosite de muzicieni sunt personalizate.
2.Nu trebuie să ascultați muzică tare. 
Astăzi, odată cu dezvoltarea tehnologiei, utilizarea căștilor a devenit larg răspândită. Cu toate acestea, utilizarea căștilor a adus câteva riscuri pentru sănătate, precum și beneficiile acesteia. Ascultarea muzicii excesiv de puternice prin căști poate provoca pierderi de auz pe termen lung. Dacă se vor asculta căștile, muzica trebuie ascultată până la șaizeci de minute pe zi și până la șaizeci la sută din volum. Ca urmare a cercetării este recomandat.
Căștile intraauriculare sunt deosebit de periculoase, deoarece sunt situate chiar lângă timpan. Dacă este posibil, alegerea căștilor pentru urechi va fi mai benefică pentru sănătatea urechii. Nu numai cu căști, dar muzica ascultată în cameră în mediul înconjurător ar trebui să fie cât mai redusă.
Tamponul de bumbac nu trebuie utilizat pentru curățarea urechilor.
Tampoanele de bumbac sunt foarte frecvente astăzi. Această metodă este preferată în special pentru a curăța ceara formată în ureche. Dar a avea niște ceară în urechi este normal, dar și foarte important. Urechile se autocurăță și ceara împiedică pătrunderea prafului și a altor particule dăunătoare în canal. Folosirea tampoanelor de bumbac doar pentru acest lucru poate provoca, de asemenea, mari daune punctelor sensibile din ureche.
Persoanele cu ceară excesivă pot curăța ușor zona din jurul canalului cu o cârpă umedă sau pot folosi un detergent de ceară pentru urechi recomandat în sfatul medicului. Curățătorul de ceară pentru urechi înmoaie ceara de albine, astfel încât în ​​cele din urmă urechile să poată expulza spontan ceara.
Urechile trebuie menținute întotdeauna uscate.
 Umezeala excesivă poate provoca creșterea bacteriilor în ureche și căptușirea interiorului urechii, infecții și deficiențe de auz. Mai ales vara, după mare sau piscină, urechile trebuie uscate ușor cu un prosop. Dacă nu poate fi îndepărtată suficientă apă, capul poate fi rotit în lateral și lovește ușor auriculele. În plus, dopurile pentru urechi pot fi folosite pentru a se asigura că apa nu pătrunde în ureche. Este deosebit de benefic pentru copii.
Mersul și exercițiul ar trebui să fie făcute.
Când mergeți, faceți exerciții fizice sau alergați, inima pompează sângele în jurul corpului mai repede și îi permite să se răspândească în tot corpul. Sângele pompat în urechi ajută la menținerea părților interioare ale urechilor sănătoase și la funcționarea la un nivel maxim.
6.Ears ar trebui să primească o pauză de recuperare.
În medii puternice, în special în stadioane, baruri sau cluburi de noapte, urechilor trebuie să li se ofere o pauză de recuperare și odihnă pentru a nu fi expuse la zgomot puternic pentru o lungă perioadă de timp. Mai ales pentru ca urechea să se relaxeze, ar trebui să ieșiți timp de cinci minute. Potrivit cercetărilor, cercetătorii au descoperit că urechile tale au nevoie în medie de 16 ore de liniște pentru o noapte cu zgomot puternic.
Medicamentele trebuie luate cu prescripția medicului.
Medicamentele administrate fără prescripție medicală sau contracomitente pot avea reacții adverse la urechi. Medicamentele despre care se crede că afectează auzul trebuie să i se spună medicului. Nerespectarea acestui lucru poate duce la daune mult mai mari. Medicamentele trebuie utilizate numai sub supravegherea medicului.
Nu trebuie făcut un stres extrem. 
Pe lângă faptul că stresul dăunează multor organe, dăunează și urechii. Stresul și anxietatea, în special, sunt legate de tinitus temporar sau permanent. Dacă nivelul de stres este ridicat, corpul tău este tensionat și provoacă tinitus; această reacție instinctivă îți umple corpul cu adrenalină, fie luptându-se cu ea, fie ajutându-te să ieși din pericol. Acest proces determină o presiune mai mare asupra nervilor, fluxului sanguin, temperatura corpului. De multe ori se crede că această presiune și stres pot ajunge la urechea internă și pot provoca tinitus în părți ale urechii.
9) Gura trebuie deschisă cu sunete foarte puternice.
Tubul de eustahie reglează presiunea în ureche. Un capăt al tubului Eustachian se află în faringe și un capăt se află în urechea medie. Când este expus la sunete severe, presiunea în ureche poate fi echilibrată prin deschiderea gurii.